堀ママさんのインスタグラム写真 - (堀ママInstagram)「下腹ぽっこりって実は怖いサインなのよねー内臓が下垂してるってことだから胃腸が正常な働きをしなくなって見た目や便秘の問題だけでなくてすごく疲れやすくなるわこの内臓を正しい位置に持ち上げる氣の働きを「升提作用(しょうていさよう)」って言うんだけど内臓を持ち上げるだけじゃなくて元気も気持ちも体と心のあるとあらゆる落ち込みを持ち上げてくれるのよ下腹ぽっこりがあって便秘があって運気も含めていろいろと最近落ちてるなぁって感じたらまずドローインしときなさいそれでも良くならなかったら補中丸(ほちゅうがん)や補中益気湯(ほちゅうえっきとう)みたいに升提作用のある漢方を使ってみるといいわよ〜 ========== 【ドローインのやり方】 ①ゆっくりと息を吐き切って、おなかを凹ませる ②お腹の凹みをキープしたまま、通常の呼吸を繰り返す　　(30秒キープを複数回) ※ @tomomi.ishimura ちゃんと作った【血流ゼロトレ】は、さらに強力な効果があるからおすすめよ❤️ #下腹ぽっこり #内臓下垂 #胃下垂 #子宮脱 #痔 #漢方 #薬膳 #ドローイン #落ち込み #疲れやすい #低血圧 #便秘 #便秘解消 #血流ゼロトレ #大丈夫」4月3日 9時58分