片岡鶴太郎のインスタグラム(tsurutaro_kataoka_official) - 3月31日 11時25分

《マインドフルネス》
興味はあるけど・・・
やってみたいけど・・・
なんだかよく分からない・・・
そう考えておられる方も多いはず😁
でも、ちょっとした気付きで今からでも始めることができるんです✌️
そんなきっかけを届けたい番組『あいマイ』にお招き頂きました😄
『食べる』という行動で、マインドフルネスを始めるきっかけを私が苺を使ってお届け🍓
食べる前に
《見る》《触れる》《嗅ぐ》《聴く》
五感をフルに使うことで《食べる》という固定概念から、今まで感じた事の無いちょっと気持ち良い世界に☺️
毎朝のヨガ、瞑想、呼吸法を始めて11年🧘
私が感じるマインドフルネスの世界感をお伝え出来ればと想います。
NHK総合
今夜23時15分〜から放送📺
是非御覧下さいませ♬

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