福田ゆみのインスタグラム(yumifukuda0511) - 3月28日 13時32分
meditationのやり方を教えてもらった。
終わった後は、不思議と頭がとってもスッキリ…する。
頭にまで酸素が行き渡る感覚。
深い呼吸をするってとても大切。
少しずつトライしていきたい。
最後はおふざけ。😉
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#瞑想
#呼吸
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2023/3/28
