君島十和子のインスタグラム(ftcbeauty.official) - 3月19日 12時38分

【腸活パスタ】作りました！
@ftcbeauty.staff に
レシピやカロリーは
→載せますね😊
(明日になります🙏🏻)

☘️菜の花☘️と
🍄キノコ類🍄をたっぷり使った「腸内環境」ケアと
〈お肌〉の為のレシピです。
お肌や粘膜のトラブルが
起きやすい
＊季節の変わり目＊
＊揺らぎやすい＊
時期こそ
旬の緑黄色野菜🥦🥬で
免疫力アップ！

そもそも「菜の花」(菜花・花菜とも言う)は
私の大好きな
『抗酸化力』が高い！！
『ビタミンC』も豊富！

からし和えや酢味噌和えもイイ👍🏻けど、
オイルで炒めると、
カロテンなどの吸収率がアップされます😊

ベーコンが苦手な方は…
✅桜エビ
✅シラス
でもイイかも！！！…と
ライブ中に
フォロワーさんがコメント下さいました😊🎉🙏🏻

今日もたくさんのフォロワーさんの温かいコメントに
勉強させて頂きました🥹💕

私のライブにコメントして下さる方
皆様の意識の高さ🙇‍♀️
お互いへの思いやりに感謝しております🙇‍♀️💕💕💕
いつも
本当にありがとうございます😊
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