エリーさんのインスタグラム写真 - (エリーInstagram)「花粉対策！私のファイナルアンサー🙋🏻‍♀️ 写真タグ付けしてます(わかりにくいものは) ①外干ししたタオルで顔を拭かない外干ししたタオルはループに花粉やダスト付着して残りやすいから要注意。ずっとITOのクレンジングタオル使ってたけど、最近ポイッティーがお気に入り。 ITOより少し大判で顔拭きやすい🫶 で、全て洗濯物を室内干しに変えてから体の痒みもなくなりました。もっというと、柔軟剤やめたら痒み出なくなった(これは花粉関係ないけど) ②腸活の徹底と豆製品の摂り方に気をつける ◻️豆製品の摂りすぎは注意発酵させてない豆類は摂りすぎると他のアレルギー誘発したりするって聞いて毎日摂るのやめたらアレルギーの薬飲まなくてよくなって！納豆や味噌は発酵食品なのでちょこちょこ食べます🙆🏻‍♀️ ◻️小麦はできるだけ摂らない小麦粉→米粉に変えてね🌾 でも @venisonbyterra の古代小麦のパンはグルテン少ないし栄養価高いからおすすめ。そしてめっちゃ美味しい。 ◻️プラスするならデトックスの為の朝一ベジパワープラスは欠かさず。ベジホリはプロテインと一緒に飲む。ゴールド三養茶はニキビや湿疹できやすい人におすすめ(漢方のヨクイニンのすごい版って感じ) 📝3つ全部飲まなきゃいけないんじゃなくてどれか一つでもおすすめ ③エベラのスキンウォーターは必須ウォーター使ってたらまぁー荒れにくい肌になるし、万が一痒み出てもウォーターでパックしたらすぐ落ち着く。守り神すぎる。 ④クリームの使い方に注意する夜、高保湿のクリーム使うのやめたら肌の治安爆上がりする。とにかく顔に花粉やダストをつけないってのが大切になってくるからクリームは油分多めのものから軽めのものにするor無しがおすすめ。逆に朝はメイクすること多いからしっかり保湿させる。もしガッサガサで粉吹いてるとかなら白色ワセリンしばらく使ってケアが◎ ⑤色んなもので守る ◻️メイクの仕上げはパウダーでサラッサラにする。思い切ってパウダーファンデーションにするのもおすすめ🫶 ◻️自転車乗る時は紫外線対策も含めサンバイザーサンバイザーできない時は眼鏡。 ◻️鼻の中に白色ワセリンをうすーく綿棒で塗っておくと花粉が直接粘膜につかなくてだいぶ楽になる(息苦しいとかもないし塗りすぎなければ違和感もない) ⑥メイク時の心得 ◻️落ちにくいラメのシャドウやハイライトはクレンジングしっかりしないといけなくなる→肌のバリア機能低下させやすい、のでこの時期だけでも控えた方が無難。 ◻️ブラシでガシガシメイクするのは控える方が肌を傷つけにくいのでパウダーはパフで、アイメイクもできるだけ指やチップで👆 この6つちゃんとしてたらだいぶマシor全然大丈夫になると思います🌳インナーケアはまず、摂りすぎてるものを減らすのを最優先でお願いします🏃豆以外にも何か摂りすぎてたら減らしてバランス良く色々食べたり飲んだりしてみてね🫶 #花粉症対策 #スキンケア #メイク #インナーケア」3月18日 21時22分