紗綾さんのインスタグラム写真 - (紗綾Instagram)「マジでオススメ❣️ 【痛みを感じない自然分娩】私が体験したソフロロジー式分娩(つぐお式)について、これから少しずつ綴っていこうと思います😌 女性に生まれた私にとってまだ経験したことがない「陣痛」ってとても楽しみだったし、すごくすごくワクワクしていました💛 妊娠中にやっていたことといえば・・・お腹の中の赤ちゃんに胎教として、出産方法をレクチャー「陣痛というものが来るから、ママはお腹しか痛く無いけど、赤ちゃんは全身が痛くなるから、タイミングが来たらなるべくスルスル出て来た方が、赤ちゃんも楽だよ〜」とか「お腹の中をピョーンと蹴って出ておいでね〜」とか「2,800gくらいになったら出てきてね〜」などなど… 毎日話しかけていました🤰🏻💓 そしてその日はやって来ました🌃 予定日より1週間早い、ある日の夜。夜中2時半すぎにチクチクとした腹痛で目が覚めて、お腹下したかな？と思いながらトイレにこもって30分、、、 3時過ぎに、尿漏れのような感覚… もしかして破水！？カウントすると、もぅすでに5分間隔の腹痛w え、初産って、もっと時間かかるんじゃないのと、疑心暗鬼の私…🤣 旦那を起こし、ちょっとだけニヤニヤしながら報告をしました😁 4時まで様子を見て、一先ず病院に電話してみることに状況を説明する私の声が元気すぎた様で、電話に出られた看護師さんも「う〜ん、まだ来なくても大丈夫だと思いますけど、一応来ますか？」って陣痛とは思わなかったみたい🤣 まぁ、違ったら謝って帰ろ！なんて言いながら、準備を整え一路病院へ🏥 その間、母親学級で教わったソフロロジー式呼吸法を実践して、ゆっくりと過ごしていました🥰 陣痛が来たときに、ふーーーと息を細長く吐いて、吐ききったら、1秒で吸って、またふーーーと息を吐く。この繰り返しで、陣痛が来てない時はひたすらリラックス🌙 温かい梅醤番茶を入れたタンブラーを片手に車の中で旦那と談笑しながら向かいました🚘 海外留学中、研修で4回ほど人の分娩に立ち会ったことがあるらしい旦那。「陣痛が来てるときに、こんなに落ち着いている人見たことがない」と不思議そうに言われました🤣 #妊娠 #出産 #出産レポ #妊婦 #マタニティ #自然分娩 #無痛分娩 #ソフロロジー #ソフロロジー式分娩 #つぐお式出産 #広島 #フジハラレディースクリニック #初産 #赤ちゃん #陣痛 #胎教 #マクロビオティック #入院食 #幸せなお産 #お産」3月2日 18時42分