RiRiさんのインスタグラム動画 - (RiRiInstagram)「瞑想のススメ🧘✨ 現代人は、1日に6万回思考を行なっていると言われていて、 1秒に1回、何かを常に思考しているみたい😳 そんな思考ばかり使ってしまっていると、自分の感情や、感覚を意識する時間もなくなってしまい、自分が何がやりたいのか何が好きで何が嫌いなのかもどんどんわからなくなってしまう😖 目を瞑っていても、何かの思考が湧いてきてしまう人は、たくさんいるのではないのかな。思考に捉われすぎてしまうと、過去の後悔や、未来への不安がどんどん押し寄せてきてしまい、今、目の前にある事を意識できなくなってしまう。今、目の前にあるのは、ただ落ち着いた日常なのに🌱 こうして、この文章を読めている人は、トラブルの真っ只中で、何かに追われている状況でもなければ、ただ落ち着いて日常を過ごせている人が多いと思います☺️ 日本は、今戦争が起きていないし、衣食住もしっかり供給されている事も多いと思うし、幸せに溢れている✨ でも、その幸せを感じれなくなってしまっているのは、目の前にある幸せよりも、誰かや、何かと比べてしまえるツール（TVやSNSなど）が普及しすぎてしまい、同時に人が思考を手放せなくなり、今、目の前にある幸せよりも、何かがないと幸せではないと感じてしまったり、こうならないと幸せではないと感じてしまっているからなのかも。携帯があって、電気がしっかり供給されている幸せな状態なのに🌿 誰かと比べる事は、自分の活力にもなるけど、それにばかり意識してしまうと、自分は無力で、何の意味も持たない人だと自己否定に陥ってしまったりする。でも、こうやってSNSを見ている人は、携帯を使えていて、携帯会社の人達や、電気を供給している人達、部品を作っている人達、運搬業の人達など、自分が携帯を使う事によって、たくさんの人の為になっているもの🧚🏻‍♂️🎶 そう考えたら意味のない人など、社会のシステムの中で生きている以上いないと思うんだ🫶 1つの事にばかり意識してしまっていて、それができいないだけで、意味のない人だと思ってしまっているだけ。瞑想をして、思考を手放す時間を多くすると、自分の感情の揺れ動きや、感覚を感じれる事が増えてくる🧘✨ そうする事によって自分の選択したい事がどんどん見えてきて心地良い選択ができる様になってくると思うんだ🤲 瞑想が今、流行ってきていますが、りーは、小さい頃にベットに寝転がって天井を見ながら “ 無 ” ってするのが好きで、瞑想を始めてした時に、小さい頃にしていた感覚だ！と、昔の自分は、動物的感覚で自然にしていた事に気付いたんだ🌱 “ 無 ” の状態って、昔の武士の人達も、常に精神統一の為にしていたし、思考が働きすぎてしまっている時は、感覚が鈍ってしまって、背後の気配や、その人から発せられるエネルギーの殺気などを感じる事ができなくなってしまうからなのかなとも感じました🌿 そんな武士の人みたいに、感覚を優位にして様々な事を感じる事ができる様になる訓練の瞑想🧘 瞑想が苦手な方は、今流行りのサウナで体の血流を使って、感覚優位の状態にして思考を手放してスッキリするのもいいですよね✨ 瞑想は、頭がスッキリ、クリアになる🤍 皆さんも数分でいいので、してみてね☺️🫶🌿 👗 by @kiginu.official #瞑想 #meditation」2月21日 21時33分