Chokiさんのインスタグラム写真 - (ChokiInstagram)「砂糖のない生活を始めて3ヶ月が経つのですが、私が砂糖をやめてみようと思った理由の１つは、20歳の頃から動悸が続いていて、毎晩とくに寝る前が酷くて、病院でも脈が乱れている(？)けど年一回の検査でいいと言われていたから、これが私の体質なんだな、と仕方なく受け入れていたのだけれど、数ヶ月前についにドキドキして朝まで眠れない日が続いたのがきっかけで、砂糖をやめてみよう！と決心したんです🙁 だけど結局、砂糖をやめてもよくならなくて、そのすぐ後に「狭心症の人はカフェインをとらない方がいい」というのを読んで、私は狭心症ではないけれど、カフェインもやめてみよう！とカフェインのないコーヒーを飲むようにしていたら、なんと、動悸がピタリとおさまって😳ずっとずっと苦しんでいたのに...！朝やお昼に飲んだコーヒーが夜寝る前の動悸に影響するわけがないでしょうー😛と疑っていたけれど、、不思議なほどにドキドキしなくなって本当に本当に安眠できるようになった🥳🥳🥳🥳 そして、最近カフェで試しにコーヒーを飲んでみたら座っていても動悸がしてきて、やっぱりこれだったんだ！と確信した🫣適度なカフェインは健康にいいというのを自分にも当てはめて考えていたけれど合う合わないはひとそれぞれにあるね✍️ 自分の体に合ってなくて自覚してないものがきっと他にもあるんだろうな、と思う抹茶も大好きだから今度からはカフェインのないものを選ばないと📚🍵 砂糖の前にカフェインをやめるべきだったけれどせっかく始めた砂糖のない生活はまだつづけていく💪！砂糖は今までの97%くらいが減っていてお菓子売り場をスルーするから節約になってる☃️ #夕方#evening#☕️ #デカフェ#decaf」2月7日 18時56分