Naoko（なおこ）のインスタグラム(smile_naohibi) - 1月28日 13時53分

ヒップスラスト
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Naoko（なおこ）： 🏋🏽‍♀️🏋🏽‍♀️🏋🏽‍♀️@myproteinjp ネイビーのウェア久しぶりに。ネイビーもいいですね🙃🤲結局赤、ターコイズ、パープル、ネイビー4色買いしたこのシリーズ気に入ると同じやつばかり揃える癖があります。飽きると全部着なくなるのは言うまでもありません🫠お気に入りポイント1️⃣生地感2️⃣ベーシックな形3️⃣色の発色4️⃣ロゴの入り方SALEのときなら激安ウェアと同じ値段

Naoko（なおこ）： 🤯🤯🤯朝からトラブルDAY🫥なぜか桃の缶詰🥫が食べたくて食べたくてファンデは割れたが桃缶は美味しい😇しゃーわせ🍑🤍なんかあったら🍑缶🥫食べてみてまじにほんわかなるよ💜#筋トレ女子 #フィットネス女子#フィットネス#Fitness#筋トレ女子と繋がりたい #筋トレ好き#筋トレ好きと繋がりたい#減量 #くびれ#美ボディ #アラフィフ#アラフィフコーデ#ボディメイク #50代#健康

Naoko（なおこ）： 🫥🫥仕事も私生活もあれやこれやでキャパオーバー🤯もっ〜いつもならここで服や靴をポチリまくりたくなる習性、、、いまんとこまだ未ポチ😮‍💨ヒュー😗が、しかし🙃買い物かごには欲しいものやまのごとし⛰今日見えた桜島のようにね⛰😂#鹿児島#鹿児島出張#買い物依存症#筋トレ女子 #フィットネス女子#フィットネス#Fitness#筋トレ女子と繋がりたい #筋トレ好き#筋トレ好きと繋がりたい#減量

Naoko（なおこ）： 🫤🫤🫤日本全国寒かったですね☃️昼間にマイナス1度なんて熊本人びっくりでした。今夜までは冷えそうだからあったかくして好きなひとたちとぬくぬく過ごしましょ🫠かくいうわたしは何が幸せなのかがわからなくなってきた、、やり直せるなら戻りたい、、、🤫ドラえもん捕まえたいけどなー#筋トレ女子 #フィットネス女子#フィットネス#Fitness#筋トレ女子と繋がりたい #筋トレ好き#筋トレ好きと繋がりた

Naoko（なおこ）： ⛄️☃️☃️きょーはさむかっ！🥶🥶🥶南国女寒さに免疫なし。でも寒いのに憧れもあります☃️被害などでませんように。お仕事やっと階段ひとつ登れた😮‍💨うれしい😆いま扉はあいたばかりよ🚪今からが力のみせどころ😳楽しんでやります🙋‍♀️#大寒波#雪#筋トレ女子 #フィットネス女子#フィットネス#Fitness#筋トレ女子と繋がりたい #筋トレ好き#筋トレ好きと繋がりたい#減量 #くびれ#

Naoko（なおこ）： 🍑🍑🍑@mytrex.official のお風呂でやるヒップ専用EMSトレーニング身体を揺らすタイプのマシンも持ってるけど足から腿までは良く効きますがお尻だけなら絶対こっち。水の中だから恐る恐るやったけど。水の中だから伝導率も良くて👍お尻からハム上部までピリピリかなり効きますよ。尻トレと併用してやるとさらに良いと思う。エステにあるあのピリピリが家庭でできるからありがたい😊バスタイムに座る

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Naoko（なおこ）： 🏋🏽‍♂️🏋🏽‍♂️🏋🏽‍♂️脚トレにきたのに足首⚡️で肩に変更したポンコツ☠️慌ててストレッチするもまったく伸びないこの硬さ😭悩みてさー湯水のように湧いてきますねー🤮できれば降り注ぐのはお金と筋肉にして欲しいのにさ💴💪🏽老化現象も悩みのひとつですが自然に受け入れつつ自分のちょうど良い健康美を見つけるのも幸せに生きる鍵だねみんなが同じ身体でいる必要はないからなりたい身体がんば

Naoko（なおこ）： 🤎🤎🤎 大好きな梨花さんが太ったからてダイエットはじめてて。ファスティング３日めぐらいに食事されてる動画で「美味しい〜」て全身で表現されてたの何回も見た🤎そして噛まないんだよね、て。そう！わたしも噛まない女😱噛まない待たない早食い女注意しましょう🫥てかお菓子辞めたら痩せますねわたし💣食べたら飛ぶのだ永遠に@oppoman.official #筋トレ女子 #フィットネス女子#フィットネ

Naoko（なおこ）： ⭐︎⭐︎⭐︎🐰🐰🐰🐷🐷🐷🫥🫥🫥🫠🫠🫠☠️☠️☠️皆様、週末から大寒波に気をつけて〜⛄️⛄️⛄️#筋トレ女子 #フィットネス女子#フィットネス#Fitness#筋トレ女子と繋がりたい #筋トレ好き#筋トレ好きと繋がりたい#減量 #くびれ#美ボディ #アラフィフ#アラフィフコーデ#ボディメイク #50代#健康 #熊本 #kumamoto

Naoko（なおこ）： 🐰🐰🐰ブランド物も欲しいけど百円のモフモフ🐰ポーチも好き女子はポーチが大好きなんです。ポーチがたまるんです。プレゼントもしちゃうし、もらっちゃうんです。だからポーチだらけになるんです。ポーチをさらにポーチにいれて持ち歩くんです可愛いね女子って☺️🤍🤎🐰#筋トレ女子 #フィットネス女子#フィットネス#Fitness#筋トレ女子と繋がりたい #筋トレ好き#筋トレ好きと繋がりたい#減量 #

Naoko（なおこ）： 😭😭😭偽アカウント詐欺とかにひっかからないでねわたしが「あなたが好きなのだから会いに行くからお金送ってほしいの』て言ったらそれは詐欺だからまずわたし知らない人と挨拶以上のやりとりしないし人を簡単に好きになりません😂そして財布に100円しかなくてもお金ちょうだいなんて言いません騙すほうも悪いけど自分の身は自分で守れるように判断力を養いましょ☺️冷静に考えたら変だよねて気づくことが大切〜 イン