Naoko（なおこ）のインスタグラム(smile_naohibi) - 1月24日 19時20分

⛄️
☃️
☃️
きょーは
さむかっ！🥶🥶🥶

南国女
寒さに免疫なし。
でも
寒いのに憧れも
あります☃️

被害など
でませんように。

お仕事やっと
階段ひとつ登れた
😮‍💨
うれしい😆

いま扉は
あいたばかりよ🚪

今からが力のみせどころ
😳
楽しんでやります🙋‍♀️

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#雪
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Naoko（なおこ）： 🍑🍑🍑@mytrex.official のお風呂でやるヒップ専用EMSトレーニング身体を揺らすタイプのマシンも持ってるけど足から腿までは良く効きますがお尻だけなら絶対こっち。水の中だから恐る恐るやったけど。水の中だから伝導率も良くて👍お尻からハム上部までピリピリかなり効きますよ。尻トレと併用してやるとさらに良いと思う。エステにあるあのピリピリが家庭でできるからありがたい😊バスタイムに座る

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Naoko（なおこ）： 🏋🏽‍♂️🏋🏽‍♂️🏋🏽‍♂️脚トレにきたのに足首⚡️で肩に変更したポンコツ☠️慌ててストレッチするもまったく伸びないこの硬さ😭悩みてさー湯水のように湧いてきますねー🤮できれば降り注ぐのはお金と筋肉にして欲しいのにさ💴💪🏽老化現象も悩みのひとつですが自然に受け入れつつ自分のちょうど良い健康美を見つけるのも幸せに生きる鍵だねみんなが同じ身体でいる必要はないからなりたい身体がんば

Naoko（なおこ）： 🤎🤎🤎 大好きな梨花さんが太ったからてダイエットはじめてて。ファスティング３日めぐらいに食事されてる動画で「美味しい〜」て全身で表現されてたの何回も見た🤎そして噛まないんだよね、て。そう！わたしも噛まない女😱噛まない待たない早食い女注意しましょう🫥てかお菓子辞めたら痩せますねわたし💣食べたら飛ぶのだ永遠に@oppoman.official #筋トレ女子 #フィットネス女子#フィットネ

Naoko（なおこ）： ⭐︎⭐︎⭐︎🐰🐰🐰🐷🐷🐷🫥🫥🫥🫠🫠🫠☠️☠️☠️皆様、週末から大寒波に気をつけて〜⛄️⛄️⛄️#筋トレ女子 #フィットネス女子#フィットネス#Fitness#筋トレ女子と繋がりたい #筋トレ好き#筋トレ好きと繋がりたい#減量 #くびれ#美ボディ #アラフィフ#アラフィフコーデ#ボディメイク #50代#健康 #熊本 #kumamoto

Naoko（なおこ）： 🐰🐰🐰ブランド物も欲しいけど百円のモフモフ🐰ポーチも好き女子はポーチが大好きなんです。ポーチがたまるんです。プレゼントもしちゃうし、もらっちゃうんです。だからポーチだらけになるんです。ポーチをさらにポーチにいれて持ち歩くんです可愛いね女子って☺️🤍🤎🐰#筋トレ女子 #フィットネス女子#フィットネス#Fitness#筋トレ女子と繋がりたい #筋トレ好き#筋トレ好きと繋がりたい#減量 #

Naoko（なおこ）： 😭😭😭偽アカウント詐欺とかにひっかからないでねわたしが「あなたが好きなのだから会いに行くからお金送ってほしいの』て言ったらそれは詐欺だからまずわたし知らない人と挨拶以上のやりとりしないし人を簡単に好きになりません😂そして財布に100円しかなくてもお金ちょうだいなんて言いません騙すほうも悪いけど自分の身は自分で守れるように判断力を養いましょ☺️冷静に考えたら変だよねて気づくことが大切〜 イン

Naoko（なおこ）： 不安は進めば解消するね逃げるとずっとうしろに隠れたまま消えないのが不安前に進もうね明るい光はカーテンを開けないと見えないようめまい😵‍💫もまだ改善されず体調整えて挑みたい🏋🏽‍♀️#筋トレ女子 #フィットネス女子#フィットネス#Fitness#筋トレ女子と繋がりたい #筋トレ好き#筋トレ好きと繋がりたい#減量 #くびれ#美ボディ #アラフィフ#アラフィフコーデ#ボディメイク #50代#健康

Naoko（なおこ）： 💚💙💚ババシャツに見えて実はババシャツババがババシャツを着て違和感なし今日も燃焼サプリを飲んで仕事に全力投球😗心も身体も燃焼したのだ！おつかれ自分‼️😆#極みボディ#燃焼サプリ#筋トレ女子 #フィットネス女子#フィットネス#Fitness#筋トレ女子と繋がりたい #筋トレ好き#筋トレ好きと繋がりたい#減量 #くびれ#美ボディ #アラフィフ#アラフィフコーデ#ボディメイク #50代#健康

Naoko（なおこ）： 🥹🥹🥹三角筋鍛えに行く気満々でしたが、少しめまいがしたので辞めておきました。用心しないと医療崩壊してるとこにまた迷惑かけちゃうからねというわけでロビンちゃんと愛を育む日に変更致しました😊🤍わたしが愛をもらってますみなさんは誰から愛バキュームしてますか😙#筋トレ女子 #フィットネス女子#フィットネス#Fitness#筋トレ女子と繋がりたい #筋トレ好き#筋トレ好きと繋がりたい#減量 #く

Naoko（なおこ）： 🏀🏀🏀スタジャン着てジョーダン履いてみんなよか筋肉してたねぇ😍三角筋とヒラメ！山王にもよか身体のがいた🙆‍♀️スラムダンクなんの知識もなかったけど花道くんがよかったです！そして男子なら今頃バスケしてたと思います笑笑#スラムダンク#筋トレ女子 #フィットネス女子#フィットネス#Fitness#筋トレ女子と繋がりたい #筋トレ好き#筋トレ好きと繋がりたい#減量 #くびれ#美ボディ #アラフィ

Naoko（なおこ）： 🥹🥹🥹着替えて着替えて止まらない歯っ欠けからのパテ埋め終了一般人も歯が命😁歯がやばいのはやばいよね笑笑#前歯が欠けた#無理矢理歯医者予約入れ#とりあえず処置#筋トレ女子 #フィットネス女子#フィットネス#Fitness#筋トレ女子と繋がりたい #筋トレ好き#筋トレ好きと繋がりたい#減量 #くびれ#美ボディ #アラフィフ#アラフィフコーデ#ボディメイク #50代#健康 #熊本 #kumamo