古河由衣のインスタグラム(furuyuistagram) - 1月18日 19時40分

寝ながらできる！？地味にきつい肩トレーニング！

肩トレーニングとかごつくなりそう！と思ってました。
でも美しい後ろ姿はシルエットが逆三角形
そして引き締めることで、ごつくなくスラッとした
腕から背中のラインを見せることが出来るそうです♥️

家にダンベルがない人は、ペットボトルでも出来ますよ
腕はリラックスして、しっかり肩で上げて効かせて下さいね🥰✨

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b_conceptではガッツリパーソナルトレーニングをしつつ
家でもできるトレーニングや食事指導を沢山してくれます🍑
トレーニーからトレーナーを目指す方にも、、！😻🥳🎉

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