樽美酒研二さんのインスタグラム写真 - (樽美酒研二Instagram)「おはようございます！玄米でできたお餅発見👀✨お試し中最近ありがたいことにトレーニングの量が増えてきたからしっかり炭水化物を摂取する様にしてます。意識して炭水化物を多くするとトレーニングの集中力、質が上がりますね🔥 グリコーゲンやらグリコース､､肝臓に貯蔵されて､､貯蔵されない分は体脂肪に､､うん､､難しい。。笑もっと色々話したいですがまだ勉強中の身､､頑張ります_φ(･_･ひとまずこれから仕事行ってきます！ではでは〜(*ﾟ▽ﾟ)ﾉみんなも頑張ってね♪ 【追記】玄米のお餅、味は美味しくないですでも、僕は味をさほど求めてません😌 僕がお餅食べてる時は強めのトレーニングがある日だけです🙋‍♂️ トレーニングしない時は玄米ご飯に置き換えたり今日一日ダラダラタイムにがっつり白米！みたいなのだけは避ける様にしてます⚠️ 逆にトレーニング後すぐに身体に吸収させたい時は白米＋タンパク質！みたいな感じでさまざまなパターンを自分の身体で実験してます玄米も白米もとにかく偏らない様にだけ注意してますかね。」1月18日 10時51分