三宿菜々のインスタグラム(mishuku_nana) - 1月6日 20時27分

.
見通しがきく、と縁起物の蓮根さん🧅

今回はハンバーグにしました🧅

献立
◯スプラウトとマッシュルームのサラダ
◯椎茸のバター醤油焼き
◯蓮根ハンバーグ
◯すじこ
◯三つ葉とお出汁のご飯
◯なめこのお味噌汁

蓮根はシミやしわを防ぎ、傷や炎症の治りをよくする効果も､､！
とにかく美肌効果がたんまり😶‍🌫️

生で食べるとより効果的に摂取できますが、すりおろし&みじん切りで挽肉に混ぜ混ぜ🤍🤍

食感が楽しめて美味しかったです🤍
#れんこんレシピ
#れんこん
#2023年の見通しが明るくなりますように
#れんこんにさえスガる
#野菜栽培士
#オーガニック野菜アドバイザー

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する