野口嘉則のインスタグラム(noguchiyoshinori_official) - 1月5日 21時00分
【ゆるせない相手がいるとき🍀】
誰かに対して「ゆるせない」っていう思いを
強く心の中に抱いていると、
心のエネルギーをかなり消耗してしまいます💦
また、それだけでなく、
身体にもよけいな力が入ってしまうんです。
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逆に、ゆるすことができると、
心がゆるんで柔軟になるとともに、
身体もよけいな力が抜けてゆるみます。
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「ゆるす」というのは、
相手の行為をよしとすることでもなければ
大目に見ることでもありません。
また、「相手が悪い」と思いながら
我慢することでもありません。
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「ゆるす」とは、
過去の出来事へのとらわれを手放し、
今この瞬間のやすらぎを選択すること。
自分を過去の呪縛から解放し、
精神的な自由を手に入れること✨
それが「ゆるす」ということです。
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どんな手順でゆるせばいいかを知りたい方は
僕の著書『完全版 鏡の法則』の中で、
「ゆるすための8つのステップ」というのを
紹介しておりますので、
そちらをご参照ください。
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どうしてもゆるせない相手がいる人は、
まずそんな自分のことをゆるしてあげてくださいね。
「私は○○さんのことをゆるせないんだな。
私はそんな自分のことをゆるします」
と自分に向かって言ってあげてください。
他の誰をゆるせなくても、
自分をゆるして受け入れることさえできれば
大丈夫です😊
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僕の投稿を見ていただき、ありがとうございます。
作家で心理カウンセラーの野口嘉則です。
今後も、
人生の質を高める話や
人間理解を深める話や
前に進むヒントになる言葉を
投稿していきますので、
ご関心のある方はフォローしておいてくださいね😊
@野口嘉則
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気軽にコメントしていただけると嬉しいです。
次回もお楽しみに👋
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2023/1/5