ゆきたまさんのインスタグラム動画 - (ゆきたまInstagram)「他のヘルシーレシピは @yuki_diet_gohan を見てね🐰 ⁡ ちくわで作る青椒肉絲🫑 ちゃんと青椒肉絲で美味しい😋 味濃いめだからご飯進みすぎちゃうの注意点⚠️ おつまみにもおすすめだよ〜✨ ⁡ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ⁡ 【材料（1〜2人分）】 ⚪︎ちくわ…1袋 ⚪︎ピーマン…3個 ⚪︎片栗粉…大さじ1 ⚪︎ごま油…大さじ1〜2 ★オイスターソース…大さじ1.5 ★酒…大さじ1 ★しょうゆ…小さじ2 ★砂糖…小さじ1 ⚪︎白炒りごま…お好みで ⁡ ①ちくわとピーマンを細切りにし、★を混ぜておく ②ちくわと片栗粉をビニール袋に入れよく振る ③フライパンにごま油を入れ②を炒める ④★を入れ全体に絡んだら完成お好みで白ゴマをかけてね ⁡ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ⁡ ☑︎同棲 ☑︎私たちの日常 ☑︎生活術 ☑︎簡単節約レシピetc… カップルお役立ち情報を発信中です ⁡ コメント、いいね、フォロー励みになります🧸 ゆきたま▷@yukitama_gram ダイエットレシピ▷@yuki_diet_gohan ⁡ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ⁡ #ダイエット#食べて痩せる#ダイエットご飯#ヘルシーご飯#ちくわ青椒肉絲#ちくわレシピ#痩せレシピ#痩せるレシピ#ダイエット料理#ダイエットレシピ#ヘルシーレシピ#ヘルシーメニュー#食べ痩せ#簡単レシピ#時短レシピ#健康ごはん#健康レシピ」1月3日 18時44分