東原妙子さんのインスタグラム写真 - (東原妙子Instagram)「🧘‍♂️🍁🌊📝🍚🧖‍♀️ 週末、トータルワークアウト代表の池澤智さんが提案するリトリートプログラムに参加。 @totalworkout_official . まずはお寺でヨガ＆ピラティス。ほぼ初心者の私はガチガチのプルプルのグラグラでしたが紅葉の山と海が眼前に広がる気持ちのいいロケーションで何とかやり過ごすことができました←😩 . そのあとのご褒美は江の浦リトリート凛門へ @retreat.rimon . 海を望むダイニングでカラダによい食についてセミナーを伺いながらそのメソッドを実践したランチを🤤 ３つの白い悪魔（小麦粉、白砂糖、白米）を使わず腸内の良い菌を育む食事はさっぱりだけど満足感のある美味しさでお腹いっぱい食べても罪悪感ゼロ＝ゼロカロリー👌 . 最後は「ルフロ湯治」でデトックス🫠 温泉のミネラルを凝縮したミストで満たされた空間は 42℃くらいなのでサウナが苦手な人でも大丈夫！心地よく汗だくになれます♡ . 「リトリートは日常で待っていても叶わないから自らその体験を獲りにいかなくてはいけない」という智さんの言葉に首がもげるほど頷いた日🥹 根府川への往復４時間電車内でひたすら原稿を書くハメになりましたが逆にリフレッシュして集中できたので家でダラダラやるより短時間で脱稿できたかも。忙殺されて頭が飽和しているときこそこういう時間の必要性を改めて体感できました☺️🙏 . #activewellness#retreat#enouraretreatrimon#totalworkout#kxit#sloane#knitpants#uncrave#uncrave_white#retreatootd#thootd#江の浦リトリート凛門#ルフロ湯治#トータルワークアウト#池澤智#リトリート#ウェルネス#この日選んだニットパンツは素肌に直接でもチクチクしないやつ#ノーメイク#ノーストレス」11月22日 0時06分