櫻井美沙季さんのインスタグラム写真 - (櫻井美沙季Instagram)「今回の減量はエリプティカルを取り入れています。昨年までは正直あまり有酸素運動をやっていなかったのですが、今年は多い時は1日トータルで2時間～2時間半以上やった期間もありました。両脚のアキレス腱が損傷しているので(オペ済)、トレッドミルで傾斜を付けて長時間歩く🚶‍♀️ことが難しく、なにか良い有酸素運動はないかなぁと考えていたときにエリプティカルを取り入れてみました✨ これならアキレス腱も痛くないし、踏み込むときに臀部～ハムを意識しやすく、この感覚はトレーニングやポージングの時のマッスルコントロールに繋がるのでは？と感じました☺️🔥 @evolgear のエリプティカルマシンは、一般的にジムに設置してあるものよりもコンパクトなのでわずかなスペースでも問題なし🙆‍♀️🔥 エリプティカルは効率よく全身運動ができるので、10分やっただけで汗だく😶💦！！🔥 母も「これならやってみたい！」と興味を示していました😄✨ OLYMPIA AMATEURまで残り数日ですが、まだまだ有酸素運動も頑張ります🔥🔥💘✨ . @evolgear エリプティカルEHCD-E700 #evolgear #roadtoolympia #training #bodymake #bodybuilding #fitness #fitnessbikini #bodyfitness #physique #figure #womansphysique #gym #contest #posing #holiday #instagood #protein #workout #trainingroutines #positivevibes #photooftheday #igers #fitlife #me #swag #セーラムン太郎 #マハラージャン」11月5日 9時34分