田上舞子のインスタグラム(mai_tano) - 10月31日 17時31分

my morning routine❤️
I used to be a night person. but lately I've become a morning person🏋🏾‍♂️🏋🏾‍♂️
l usually get up around 4:30, grab a cup of coffee and then head to the gym🥰
I don't eat anything before my workout and take EAA during it, after the workout I take a protein drink and have breakfast when I get home🤤💓
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減量中から朝イチにトレーニングをするようになって減量が終わった今も朝型生活を続けています🙌🏾
朝イチのトレーニングはジムは空いてるし、
朝から頭も身体もスッキリして最高😍🔥🔥
仕事が長引いたり、急な予定が入ったりしてジムに行けなくなっちゃった...‼️仕事で疲れてヘトヘトでトレーニング🥺
なんてこともなくなりました🫶🏽
平日はだいたい4:30ごろに起きて5:30ごろからトレーニングスタート🏋🏾‍♂️🏋🏾‍♂️🏋🏾‍♂️
朝食はとらずにブラックコーヒーだけ飲んでジムに向かってます🥰
トレーニング中は私のOfficial sponsor @kentai_official のEAA＋HMBを🔥
EAAだけじゃなくカーボも入っているので、トレ前にご飯を食べなくてもトレ中バテません❣️
トレ後にプロテインを飲んで帰宅して朝食タイム🤤🤤
この時飲んでいるプロテインは
ホエイプロテインDo！NEXT‼️🤤
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🎽 @vqfit @vqfitwomen
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#kentai #teamkentai

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