音無美紀子のインスタグラム(mikikootonashi) - 9月25日 01時05分

いわいのふ健ちゃんが、作ってくれた動画です。毎日のウォーミングアップの１コマ。２倍速！
サーキットトレーニングなるもの、これハード過ぎる！
かかとを上げたまま、各動作を20秒づつ、全部で２分。
脹ら脛がパンパン❗

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

吉田明世

緩苺

多岐川華子

南沙良

長野美郷

中島健人

杉咲花

安達祐実

雪、ハニタビ、はちみつ（石田ゆり子）

吉川愛

本田翼

松川星

マデライン・ペッチ

ソフィア・ベルガラ

Laila Boonyasak

ブレイク・ライヴリー

シェール

セレーナ・ゴメス

キム・ユジョン

ソン・ヘギョ

コ・ミンシ

ハン・ヒョジュ

カン・ソラ

パク・ウンビン