神崎恵のインスタグラム(megumi_kanzaki) - 9月24日 19時01分

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浮腫が気になる週。
天候の影響もあり、なんだか怠い数日です🥱
１日何もしなくていい日なら、ひたすらだらだらするのだけど、
仕事ややらなきゃならないことがある日は、動いてスタートしたほうが、体も気持ちも楽な気がして。
昨日と今日はトレーニングから始めました。
今朝のメニューの中から、胸とお腹に効く動き。
じりじり効きます🏋️‍♂️
左右に動かすポールは8kg。10回×2セット。
ダンベルは6kg。20回×2セット。

@mextr_yasuawazu
#トレーニング

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