Yuki Ide | 井手 祐来のインスタグラム(yukikokubu) - 9月16日 10時41分

2ヶ月の集中トレーニングを終えて今も週に1度通っている @undeux55
ずっと凹まなかったお腹はすっかり元通りになり
背中周りについていた脂肪も落ちて身体も薄くなった
トレーニング後の筋肉痛にも慣れて嫌じゃなくなり、毎朝体重計にのることが習慣になった
2ヶ月集中プランが終わった時よりも今はもう少し体脂肪が落ちた気がする
今は50.0kg前後(日によって前後はある)
体脂肪は20〜21%
体重のせるかめちゃくちゃ悩んだけど、前に痩せたら発表すると言ったので🥹笑
体脂肪20%切りたいが今の目標です
あとは肋骨も締めたい
食べるものは気をつけつつ無理せず自分の身体と向き合っていきたいなと☺️
何より身体の調子がいい
まだまだ頑張る！
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