華彩ななのインスタグラム(nanakasai) - 8月24日 17時25分

今日は打ち合わせ前に新宿御苑前でトレーニング😊💕

新宿御苑前は２ヶ月ぶりに行ったのですが、
毎回始まる前に体重計に乗るので今回もドキドキしながら久しぶりに体重測りました😂😂😂
びっくりする位変わってない。
見た目はちょっとむっちりしちゃった気がするけど、体重は自分的最適体重のまま💓

日々自由な食生活をしていたのですが、一つ意識してたことは、ストレスだけは貯めないこと✨️
ストレスフリーな生活と適度なトレーニングは大切ですね😊💓
(勿論栄養バランスも...笑)

今日も担当は松浦さん✨️
@mk__habituation

来月から完全にフリーのパーソナルトレーナーとして活動するみたいです😊💕
親切かつ熱心、そして誉め上手✨️
結構ハッキリとアドバイスしてくださるので、話してて気持ちが良いです😊

そして、こんな素敵な動画まで作ってくださり、ありがとうございます💕
めちゃめちゃ恥ずかしいけど、せっかくなのでアップします😆🎶🎶🎶

YouTubeもめっちゃ分かりやすく編集されてるので、いつも参考にさせていただいています✨️✨️✨️

来月は大切な撮影やイベント事が多いので、気合い入れて身体作ります😋❤

#トレーニング女子
#トレーニング
#美脚
#ヒップアップ
#美容
#新宿
#グラビア

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する