内山理名のインスタグラム(rinauchiyama_official) - 8月13日 18時55分

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先日Veda Tokyo ジャーナリング（書く瞑想）体験会へ。良き時間でした！

ジャーナリングは、自分自身の為や役作りの際にも行なっています。
この人物は今どんな思いでいるのか？どう見られているのか？などなど台本片手に書くこともしばしば。

この日は　@吉川めい めいさんの透き通るような声での誘導で、心温まる書く瞑想を🌱
終わった後は、私自身現在とてもいい状態なんだなぁと再確認できたかな♡
過去は振り返れば後悔などあると思いますが、その後悔があって今の自分がいるのよね。

めいさんは私がまだ高校生だった20年以上前に仕事で一緒だったの。ヨガを通して笑顔で再会することが出来てとても嬉しかったなぁ！

さて、新しい作品にもうすぐ入るのでたまに書く瞑想の時間を作ってみよう🫶🏻

#ジャーナリング

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