ぱんちゃん璃奈のインスタグラム(panchanrina) - 8月5日 22時57分

寝たきりから歩けるようになって、
筋トレができるようになって、
ジョギングができるようになって、
先週から立って軽く打てるようになって、
こんなザコ動画を上げちゃうくらい
私には成長が超超超超嬉しい😂✨🥊

同じ怪我の人が沢山沢山見てくれてるし、
沢山メッセージに励まされてるので、
復活できるという希望を見せていけるように
成長記録しっかり残して行きます🤣🥊

全然踏ん張れなかった脚が、術後3ヶ月半から踏ん張りがきくようになってきて、筋トレもしやすくなり、
まだまだ、不安定だけど、急激に脚が良くなりました。
屈伸、伸脚の可動域はほぼもう大丈夫だけど、伸脚した時、屈伸で体重かけた時はまだ膝がつっぱって違和感すごいある😭
体重かけての脚のひねりはまだできない💦
ステップ使ってもまだ打てない🤣

でもお医者さんに3ヶ月半経って、危ない時期が終わり
沢山筋トレして鍛えていいと言われてから
動けるようになってからだいぶ脚が変わります✨
動かしてる方が筋力も戻っていいみたいなので、
みんな筋トレがんばろー🤣💪！

ぱんちゃんは術後4ヶ月の、来週から
やっと軽く蹴れる予定です✨

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