福田友理子のインスタグラム(yuriko.fu) - 7月8日 14時10分

*
*
最近、すっかり健康志向で、自炊も増やして野菜をたっぷり摂るようにしているのですが（備忘録📷）
*
特筆すべきは、調味料を全部ヘルシーなものに変えました！✨
*
油はオリーブオイルとごま油（あとはアマニ油とMCTオイル）
*
ご飯は玄米ミックス、砂糖は洗双糖、
塩・胡椒などもオーガニック系のものにシフト🍽
*
一気にガッ！と変えてしまうと楽チン✨
*
身体に良いものを食べると思うと料理もすごく楽しくなりました☺️✨
（一食ずつ、よく見るとたいしたものは作ってないですが、、😂）
*
おにぎりとかには、六助の塩がすごく美味しい！
（マルドンの塩も！）
オススメです☺️
*
*
#cooking #cook #料理 #健康 #ヘルシーレシピ #ヘルシーメニュー #ヘルシー #調味料 #オーガニック #無添加 #無添加生活 #無農薬 #ビオ #オリーブオイル #ごま油 #玄米

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する