長谷川惠一さんのインスタグラム写真 - (長谷川惠一Instagram)「ここのところ暑い日が続いてますな〜🫠 熱中症や脱水症状には要注意ですね🥵 脱水症状にならないように水分補給はこまめに💁‍♂️ ちなみに人によりますが、男性は1日:2.5〜3リットル女性は1日:1.5〜2リットルは水分を摂取した方が良いです🙆‍♂️ 運動する方や、外でお仕事の方はもっとですね🌞 この人はジュース飲んでますけど、お水がおすすめです🚰笑 #暑いのは好きだけど暑すぎる」6月28日 12時27分