君島十和子のインスタグラム(ftcbeauty.official) - 6月1日 21時51分

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今朝の私の
腸活朝ごはん😊
食物繊維とビタミン
タンパク質を摂りたくて…

〈オートミール〉
アーモンドミルク
シャインマスカット
ラズベリー

〈スイカ〉

〈ポーチドエッグ〉

👉🏻２枚目の動画(洗濯機ではないです😅)

お酢を入れて沸騰したお鍋をクルクル🌀
うずまき水流を保ちます。
小さな器に割り入れておいた全卵を、うずまきの中心にそっと落とす。
さらにぐるぐる🌀水流をキープする様にかき混ぜて、4〜5分。

白身はかたまり、黄身はとろ〜りの
ポーチドエッグ完成です！！！

沖縄の藻塩とブラックペッパーを軽くふって
頂きました😊

✅明日は…📺
フジテレビ系列
『ポップup』
11:45〜14:45
出演させて頂きます😊

美人ディレクターさんに
美容レクチャーさせて頂きました⭕️❌🙆🏼‍♀️🙅🏻

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