紗綾のインスタグラム(saaya_official_) - 5月28日 11時40分
早起きウォーキング🌞🚶🏻♀️
つわり期間は少しつらくて、ゴロゴロして筋力も落ちちゃった感じ。
最近はつわりも落ち着き、活発に動けるようになって来たので、積極的に歩くようにしてるよ✨
私は夜より、朝のまだシーン🐓としている感じが好き🌱
Runの方が慣れてるから、本当は走りたいんだけどね🏃🏽♀️
その衝動を抑えて、Mimiと一緒にお散歩🐶
妊婦のウォーキングメリットは、
体重管理・妊娠線予防・腰痛予防・赤ちゃんの脳の発達を促すことなども、研究データがあったりと良いことだらけ🧠✨
体調と相談しながら、徐々に体力つけてこ💪🏽
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2022/5/28