太田莉加のインスタグラム(rikapanda.official) - 5月27日 22時06分

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今身体に不調があるなら
『まず油！』を見直そう♡
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プーファという
酸化しやすい油をやめてみて☺️
(炎症を起こしやすい)
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⚠️オメガ3
アマニ油、エゴマ油、魚油など🐟
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⚠️オメガ6
ほとんどの食品に入っている植物油脂
サラダ油、なたね油、ごま油など
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酸化しにくい油
ココナッツオイル、バター
などに変えてみてね♡
(摂りすぎ注意)

tops @ECLIN(エクラン)
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#オメガ3#オメガ6#プーファ#プーファフリー#植物油脂#ココナッツオイル#バター#飽和脂肪酸#不飽和脂肪酸#糖代謝#らくやせ#楽痩せダイエット#りかぱんだ

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