名波はるかさんのインスタグラム写真 - (名波はるかInstagram)「年始から、4.4キロ痩せました❣️ お酒止めず❣️ グルメやめず❣️ 運動して、足りない栄養はノニジュースで補填して。炭水化物は夜はワインも飲むので家では控えて。 (外食では気にせずいただいてます。) 無理なくやってるので、これなら続けられそうです😊✨#ダイエット #ゆるゆるダイエット #ゆっくり痩せてリバウンドなし」5月8日 11時26分