真子心太朗のインスタグラム(shintaro_manago105) - 5月2日 16時25分

Arm day 🔥🔥
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Seated DB Curl 4sets
Cable Press Down 4 x 8-12 Reps
DB Preacher Curl 4 x 10-15 Reps
Skull Crusher 4 x 8-12 Reps
Incline DB Curl 3 x 8-12 Reps
Cable Kickback 3 x 15-30 Reps
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