笹峯愛さんのインスタグラム写真 - (笹峯愛Instagram)「元々、得意じゃないバックベンド（後屈）の類。得意じゃないから、なかなかやらない😓 産後、振り出しに戻った感が強いです。後屈となっているから意識が背面にいきがちだけどやればやるほど前面の柔らかさが重要なのがわかるポーズたち。私も、身体が柔らかいわけじゃないし後屈キツいのなんでだろ〜とテツ&トモばりに探っていったわけです。そしたら、肩と胸が硬いと言う発見がありましてその辺りをほぐすようになりました。そうすると後屈全体が楽にできるようになったのです。が、少しやらないと、すぐ硬くなる肩周り。妊娠中やってないし、産後かたまった身体がきつい…。日々コツコツの重要性。何事も、なるべく楽にやりたいです。 #楽にやるための #努力 #余計な#力は#手放す #柔らかい#筋肉を#最低限で #太くならないよ」3月22日 22時36分