東麻美のインスタグラム(asamihigashi) - 3月18日 23時55分

Myスパインコレクター！✨

ピラティスのアパレイタス（マシン）の一つです。
元は酒樽から作られたとされるこのラウンド（アーク）により
背骨がより感じられ
身体の中心の安定を助けてくれたり、負荷にもなります。
左右差を感じやすいのがとてもいい✨

より仲良くなるため自宅練習用に！

嬉しいなぁ😄

2枚目の動画はピラティス氏がスパインコレクターで動いているところ☝️
後半の #コークスクリュー
という動き
マットのみで動くと
おいおい動けるかボケ〜とつっこみたくなる動きですが（個人の意見です笑）
スパインコレクターなら大丈夫👌✨

3枚目は、スパインコレクターのトレーニング修了証。いくつになっても嬉しいものです✨

早速、セッションにも取り入れて
来ていただいているみんなの胸と肩が開いていくのが楽しみです！

#pilates#spinecorrector
#spine ＝背骨
#corrector ＝矯正・補正器
#スパインコレクター
#ピラティス
#背骨#胸郭#骨盤#股関節#猫背改善

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