春名亜美さんのインスタグラム写真 - (春名亜美Instagram)「こちらも沢山作り方を聞かれてた、オートミールのお好み焼き🥣 5回くらい作って、お気に入りのふわふわの柔らかさと味を見つけたので、メモしておきます📝 オートミールたった30gだけで、本当にお腹いっぱいなるの？😅って思うけど、キャベツもたっぷりで満足感あります🔥 オートミールが腹持ちいいから、間食も減った👏🏻 ちなみにこのレシピは材料最小限。山芋とか入れると多分もっとふわふわになるはず… 🫓オートミールお好み焼き🫓 【材料 1個分】オートミール　30g 水　70ml 豚バラ薄切り肉 4枚くらい千切りキャベツ 70gくらい卵　1個麺つゆ小さじ1 ①耐熱容器にオートミール30gと水70mlを入れて600wで1分レンチン。 ②千切りキャベツ、卵、麺つゆ小さじ1を入れて、豪快に混ぜる。 ③熱したフライパンに油を敷いて、②を流し入れて、素早く形を整える。 ③豚肉を乗せて両面カリっと焼いて、ソースをかけて完成。とろけるチーズを乗せてもおいしかったです🧀 マヨネーズ、鰹節、青のりなどお好みで😊 ⚠️ちなみに、とても生地が柔らかいので、フライ返しでひっくり返すのは難しくて、私は片面焼けたら、一旦お皿に滑らせるように乗せて、フライパンをお皿にかぶせてひっくり返して、裏面を焼いてます。 #オートミール #オートミールレシピ #オートミールお好み焼き #お好み焼き #ヘルシーお好み焼き #ダイエットレシピ #オートミール料理 #oatmeal #oatmealrecipe」2月27日 15時14分