上田麻希子さんのインスタグラム写真 - (上田麻希子Instagram)「. . 「健康管理」 ⁡ お片づけも同じなのですが習慣化するという大変さ。 ⁡ "己を知る" ⁡ お片づけは自分や家族の性格を知り、それに合わせたやり方をみつける必要があると同じように、自己管理もまずは自分にあった方法をみつけることが大切なのだなと痛感中です。 ⁡ 昨年末からジムに通いはじめましたが、この数ヶ月膝の痛み(病院いっても原因不明)が出てしまいジムは一時中断。 ⁡ ほぐしてもらうエステ系にも通いましたが、時間が中々作れず続かず... ⁡ 今は自宅で何とかできるモノ(YouTubeなどで)を友人に聞いてお試し中です。 ⁡ 昔は食べても食べても太らないタイプで調子に乗っていましたが、、今はきちんと43歳なりの体型に....(||ﾟДﾟ) ⁡ 久々に体重計を復活させて、毎日自分を知る事をしています。体重はもちろん、体脂肪率とかも... ⁡ 本当代謝が落ちてきているんですよね。同じモノ食べて同じ量食べて... そりゃ変わらないはず。 ⁡ 短期決戦ではなく長い目で今年の夏薄着になる頃には理想体型になりたい。自分に合うやり方を探し中です。 ⁡ 日々の習慣にするためにはやはり努力は必要ですね(//∀//) ⁡ 体重計は友達がつかっていてオススメしてくれた @feelline.atworks のものです。スマホ連動して目で見て分かるのでモチベーションあげてますww 全身鏡はお風呂から出てすぐの所に付けているので自分をしっかり見て凹みながらも向き合う事にしています(+□+;) . . #自己管理 #プチダイエットはじめました #ダイエット #体重計 #feelline #ライフスタイルアップコーディネーター #整理収納アドバイザー #日々の暮らし #暮らしを楽しむ #マンションライフ #マンション暮らし」2月22日 7時38分