中村明花さんのインスタグラム動画 - (中村明花Instagram)「. 久しぶりの子はじkitchenです👧🏻 30秒で収めたらよくわからなくなりました(笑) . でも楽しんでもらえたら嬉しいな＾＾ . . 【海老とはんぺんのふわふわ白菜巻き＆豚肉とチーズの白菜巻き】〈材料〉 •白菜　3枚 ○はんぺん　1袋 ○むき海老　50g ○ごま油　小さじ1 ○片栗粉　小さじ2 ⚫︎無糖ヨーグルト　大さじ1 ⚫︎白すりごま　大さじ1 ⚫︎醤油　小さじ1 ⚫︎お酢　大さじ1/2 ⚫︎蜂蜜　大さじ1/2 ※加糖ヨーグルトの時は蜂蜜の量を調整してね ※酸味を控えたかったらお酢を減らしてね ⁡ ⁡ 〈作り方〉 ①白菜の芯の盛り上がった部分を切り落とす。包丁を斜めにして分厚い所を削いで薄くする。（そのままでもいいけど巻きやすくなるよ）　 ②①で切り落とした白菜をみじん切りにしたらひとつまみの塩をふって5分したら絞って水気を切る ⁡ ③耐熱容器に白菜を入れ、ラップをふわっとかけて600wのレンジで6分加熱（芯がしなっとなるくらい） ⁡ ④白菜の水気をしっかり拭き、②と○の材料をしっかり混ぜ合わせたら白菜で巻いていく。（巻き方は動画を見てね。早すぎてわからないかな） ⁡ ぁ、お肉は豚肉薄切り肉にチーズかけて同じように巻くだけです。 ⁡ ⑤ラップをふわっとかけて5分加熱。その間に⚫︎を混ぜ合わせてタレを作ったらできあがり（大人はラー油やすりおろしニンニク入れても美味しいです。胡麻タレ以外にも中華系、ポン酢などなどどんなタレでも合います。） ⁡ ※すぐに切らないで少し落ち着かせてから切った方が綺麗に切れます ※ポイントは水気があるものはしっかりと水気を切ること。水が多いとベチャッとしちゃうの。 ⁡ ⁡ #すっごく簡単レシピ #頑張って30秒で動画作ったのにより長い時間でリールが作れるようになりましたって出てきたよ #ガビーン」2月2日 19時35分