石塚絵梨さんのインスタグラム写真 - (石塚絵梨Instagram)「@cloud_gym.official オンラインパーソナルジム、 2回目の体験を受けました🌸 依頼していた、〝遺伝子検査〟肥満遺伝子検査、スポーツ関連遺伝子検査の結果が出たので、結果を元に、自分に合った食事のアドバイスや運動のアドバイスを頂き、ストレッチ＆トレーニングも指導頂いてあっとゆうまの充実した１時間でした❤️‍🔥 私の体質は〝バナナ型〟〝バランスタイプ〟でした🍌 バナナ型は、タンパク質を素早く分解してしまう為、身体の熱が作りにくく、疲れやすい、胃腸が弱く、筋肉がつきづらい、一度太ると痩せにくい... びっくりするくらい当たっているので自分の身体のことをよく知って自分に合った食生活や、トレーニングが必要なんだと改めて実感しました❣️ 太りずらいが太ると痩せづらい、、🙀💦 トレーナーさんが資料を画面共有しながら丁寧に教えてくださったので、とっても分かりやすく理解することができました💫 今回のトレーニングも無理なくゆっくりとしたトレーニングでじんわり身体が温まった感覚でしたが、しっかり翌日筋肉を使った重みが😳👏 自分一人では、何から何をしたらいいのか分からないけど、一緒に考えてサポートしてくださるトレーナーさんがいると安心！頑張ろうという気持ちになりました❤️‍🔥 何から始めたらいいかなぁ〜も迷っている方、是非おすすめです🕊 こんな時期だからジムに足を運びづらいなぁ〜という方や、おうちで好きな時間にトレーニングをしたい方もぴったりだと思います🌿 お得なキャンペーンも行ってるみたいなので、是非無料体験されて見てくださいね💕 #オンラインパーソナル #オンラインパーソナルトレーニング #宅トレダイエット#遺伝子検査 #遺伝子検査ダイエット #遺伝子検査別トレーニング #クラウドジム#cloudgym」1月18日 19時19分