小澤陽子のインスタグラム(yoko.ozawa729) - 1月15日 18時22分
𝚒𝚗 𝚙𝚛𝚒𝚟𝚊𝚝𝚎❁
ジム初め🏋🏻♀️
“一粒万倍日” に、
財布などをおろすと良い…と言いますが
私は特におろす物がなかったので、
仕事終わりにジム初めをしました😂
去年は、やっとジム通いが習慣化され、
脚のラインが改革されましたが…
今年の目標は、
・週1筋トレ
・週1有酸素運動
・毎日お風呂後にストレッチ
➫ 開脚角度を昔に戻したい…!
です。
有酸素運動は、長いマスク生活で肺活量が減ったのか、
中継の時などにすごくしんどいので、、新たに。。
今年もがんばるぞっ😭🥺💪🏻
#ジム初め
#無理はしない
#ジムにいる相棒スカルさん
#💀
#体の仕組み説明用です🦴
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2022/1/15
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