小澤陽子のインスタグラム(yoko.ozawa729) - 1月15日 18時22分


𝚒𝚗 𝚙𝚛𝚒𝚟𝚊𝚝𝚎❁

ジム初め🏋🏻‍♀️

“一粒万倍日” に、
財布などをおろすと良い…と言いますが
私は特におろす物がなかったので、
仕事終わりにジム初めをしました😂

去年は、やっとジム通いが習慣化され、
脚のラインが改革されましたが…

今年の目標は、
・週1筋トレ
・週1有酸素運動
・毎日お風呂後にストレッチ
➫ 開脚角度を昔に戻したい…!

です。

有酸素運動は、長いマスク生活で肺活量が減ったのか、
中継の時などにすごくしんどいので、、新たに。。

今年もがんばるぞっ😭🥺💪🏻

#ジム初め
#無理はしない
#ジムにいる相棒スカルさん
#💀
#体の仕組み説明用です🦴


[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する

7,767

149

2022/1/15

鈴木誠也のインスタグラム
鈴木誠也さんがフォロー

小澤陽子を見た方におすすめの有名人