猫沢エミさんのインスタグラム写真 - (猫沢エミInstagram)「出力70%くらいに胃腸が回復。しかし今週末は大事をとって、労わりモードで。昨夜こしらえた、大きなハーブミートボールと鶏もも、茸、白菜のホワイトシチュー。栄養価を高くして、軽くて優しい味わいに。ハーブミートボールの中にタイムとナツメグの香りを射込んで、割ると香りが立ち上る仕組み。スープ本体には、ローリエとローズマリーの香り。こうして2段階の香り設定をしておくと、食べている途中の味変えならぬ香り変えで、飽きずに食べられる。どうすれば体を壊さずに、コンスタントに最速で走れるか？　を考えつつ、労わりつつ、今日も手続きに邁進(*✧×✧*) #ねこしき　#猫沢飯　@ti_k.ta__k 柏木千繪さんのミルクパン　#猫沢エミのインターナショナル五十路ライフシフト」1月15日 14時12分