MANAのインスタグラム(mana_ifbbpro) - 1月12日 10時04分

どんな自分も嫌いにならずに
努力の過程を楽しむ事🌟
自分を信じる事🌟
最初から完璧を求めない事🌟

2022は気持ちよくスタート出来てる？
MANAもほどほどに頑張ろーっと❤️

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クリームとトリマーで効率良く
脂肪燃焼しよう🔥☺️💪💪

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MANA： 身体の大きさと持てる重量は比例しません🙅‍♀️でもOFF期のトレーニングは減量期よりも断然大事‼️コンテストに出ない方は特にオンとオフは考えずにPFCバランスを考えた食事と正しいトレーニングが重要💪😊極端なダイエットはリバウンドの元。苦労が水の泡にならないようにBootyFitnessに相談してみてね🙋‍♀️💕@bootyfitness_ebis.daikanyama @bootyfit

MANA： 久々のお尻workoutでした🤭🔥朝寒すぎてなかなか身体が温かくならない。夏が恋しいよー🏝wear@officialolympia_gear ウェストシェイパー@mjdiva_apparel #fashionista #workout #gymgirl #bootyworkout #お尻#スクワット#セクシーゴリラ

MANA： 2022 IFBBPro Cardはpurple💜🇺🇸🗽May this year be a great one!@ifbb_pro_league @tamerelguindy @officialolympia_gear @protanjapan @protanthailand @protan_official @hiroboss.jp @jgs_ifbbproleague @mizoha

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MANA： 全カラー入荷💜☺️✨男性にもご愛用頂いてます🙆‍♀️しかも沢山のご要望にお応えしXSサイズ作りました‼️MANAは無理ですが😅😅MANAのサイズは今はM。減量中はS。今は166㎝57㎏10日まで送料無料だよ💜楽天MJDIVA@mjdiva_apparel 目指せ激クビレ‼️#fitnessmotivation #workout #gymgirl #fashionista #fitness

MANA： お正月太り解消出来てますかー？🤭MANAは寒さを言い訳に3日間トレさぼってしまいました😓ゆっくり休めたのでまた頑張ろう🙆‍♀️食べ過ぎる前にブロッカー👌運動前にファイナルバーン🔥@mjdiva_apparel 楽天MJDIVAで買えるよ💕明後日は阪急梅田百貨店で発売した体験型福袋パーソナルトレの初日‼️楽しみー🌅#fitnessgirl #fashionista #gymmotiva

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MANA： BiG NEWS✨この度、ずっと憧れていたOlympiaの公式clothingとアンバサダー契約する事が決まりました‼️😍⭕️😆⭕️It has been decided to sign an ambassador contract for Olympia's official clothing, which I have always admired! ⭕️⭕️⭕️🇺🇸🗽@offici

MANA： お正月太りに欠かせない🔥😆🔥#absofsteel クリーム塗ってトリマー巻いて少し運動するだけで大量の汗‼️身体もポカポカだし是非お試しください🙆‍♀️👍💕@mjdiva_apparel 楽天MJDIVAで購入可能。今なら3980円以上で送料無料‼️@steelfitusa @steelfit_japan @steelfit_thailand @mrprotan @mjdiva_ap

MANA： 食べ過ぎたらお腹膨れるけど翌日は元通り💪もちろんずっと食べ過ぎたら脂肪となって付いてしまいます😱💦皆さん今年の目標は決めましたか？☺️ストレスフリーな生活は自分次第🌈頼れるトレーナーと一緒に理想の身体作りをしましょう🙆‍♀️ダイエットや美尻を目指すならBooty Fitness💪😆🍑🍑@bootyfitness_akasaka @bootyfitness_ebis.daikany

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MANA： 明日からトレーニング開始‼️💪☺️今日はサプライズで母がお節を用意してくれてました🥺🙏感謝🥲🎍On New Years, I eat New Year's foods with my family. The food in the osechi each has a special meaning, mainly to wish for wellbeing.🍱⛩🌅#fitnessg