桒原えりかのインスタグラム(erica._.k89) - 1月5日 20時43分

コンディショニング、トレーニング始め😌
年始だしボールでゆるゆる四股ね〜？
と思ったらしんどすぎた。😂
早くできるようになりたい！
真似してみてね！
力抜いて、腰がそったり膝が前に出ずに、胴体がクネクネと反動でブレずに動ければOK！
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