松井絵里奈のインスタグラム(erina74xx) - 12月31日 19時07分
🌱
この食材を食べたら、
どんな体調になるか?
どんな感情になるか?
どんな肌質になるか?
カラダは軽い?重い?
を、自分の中で記録して。✍️
この人と食べたら、
どんな気持ちになるかな?🤤
この空間で食べたら、
どんな景色が広がるかな?✨
ハテナの答えは少しでも愛で溢れていたいなぁ〜って思って今年は行動してきました。
→今までぼーっと生きてきた私としては、
何か意識をしたかったんでしょうね☺️
自分の中の基本が出来たら、
アレンジもできるから。
最近は腸活を更に意識して
発芽酵素玄米を食べ始めました♪
身体や心の調子がよくなったら、
運動も睡眠も意識ができて。
お部屋のお掃除まで派生して。
運動って言っても、激しいものじゃなく、
毎日『歩く』ことを。
睡眠は、朝の時間を大切にするようにしたら、
夜早く眠るようにと、
気にするようになりました♪
全てが繋がっているなーって
体感したら楽しくなって(˶ˊᵕˋ˵)
ガチガチに固めて決めるんじゃなく、
私には『心地いい選択』っていうのも大切で。
バランスよくね🥰って自分に言い聞かせてあげています。
来年も、健康第一に笑顔で過ごしていきたいですね🤝
みなさん、
今年もありがとうございました♡
たくさんの出逢いにも感謝です🙏🏻
2022年も、愛に溢れた
優しい毎日を過ごせますように。
#今年のお食事記録
#健康とわたし
#心地よく暮らす
#心地よく生きる
#心地よく過ごす
#バランスよく
#えりなごはん
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#ごはん記録
#愛を込めて手作りを
#手作りが好き
#世界に一つだけの食卓
@erinagohan1987
@erina_happy_style
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2021/12/31