古田ちさこのインスタグラム(chisakofuruta) - 12月8日 01時48分

IKEトレ💫

いつもアップで使ってる
サンクトバンド @sanct_japan
レジスティブエクササイズバンド♾
強度はミディアムです🧡

ミディアムとはいえIKEトレーナー @ike_ibushi が握り方、手首の角度、幅、肩の位置、腹筋や背筋の力が逃げていないかなど細かく目を光らせてくれていて全然楽じゃありません。

終わったら『しんど…！』って言っちゃいます。笑
水を求めてウォーターサーバーに直行します。笑

冬でもすぐにからだポカポカになるよ🐻‍❄️♨️♡

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