Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 9月3日 23時02分

Compren un peso de comida!no para q se obsesionen pesando todo sino para que aprendan a VISUALIZAR lo q representa una porcion adecuada! Ejemplo: 1/2 pechuga puese pesar hasta 200g y es demasiada proteina para 1 mujer,son 100-120g = 30g proteina

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