清水香澄のインスタグラム(kasumin_0107) - 12月2日 07時17分

.
12月スタート！
今年もあと１ヶ月。

12月はクリスマスや忘年会で
食べたり飲んだりする機会が増える…。
寒くて運動する機会は減る…。

ということで
今月はトレーニングメニューに
HIITトレーニングを導入🔥

脂肪燃焼効果も高いし
マスク生活で衰えた心肺機能も向上🫁

もちろん1人でやらせようなんて気はありません😤
わたしも隣で一緒にやります💕

題して
「お客さんと一緒に痩せよう作戦！」
なんてね🤪笑

実はバチェラー撮影期間や隔離期間
ジムに行けなかったので
ひたすら毎日HIITトレーニングをしてました！

実際にそれで心肺機能の向上も体感したし、
アクティブでヘルシーな身体になることができた気がする😗

@peachgym_official
体験レッスン随時受付中です♪
わたしは名古屋の店舗ですが、
表参道、秋葉原、麻布十番にも店舗があります🍑
詳しくはDM又はHPをご覧くださーいっ！

#2枚目の動画は昨日のHIIT
#10倍速にしたら飛んでるみたいになってかわいい笑
#またメニュー載せるね

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する