MANAのインスタグラム(mana_ifbbpro) - 11月30日 09時47分

最近自宅ど出来るworkout動画を
あまり掲載してなくてごめんね🙏
今日は下腹撃退‼️トレーニング😆👍

明日から12月😨❄️
クリスマス🎄や色んなイベントで
食べ過ぎちゃう可能性が😅💦なので
しっかり脂肪燃焼しましょう❤️‍🔥

全て下腹メインです🙆‍♀️
12✖️3セットを無理のない範囲で。
腰が痛い場合はお休みしましょう🤲

食べたら動く！🙉
食べたかったら動く！🙈

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• bootyfitnessnara