亜里沙のインスタグラム(alisa_0302) - 11月24日 22時59分

GET ABS IN 2 WEEKS🖤
回日本的三個月期間...
日本的食物太好吃了,久違的大吃一頓
而且腹部也偷懶了,所以其實腹肌消失了😇😂😇
開始腹肌運動的ニ個星期後...
腹部變緊實了 腹肌也出現了～✨
我要跟大家介紹我在隔離的兩周內訓練出腹肌的腹肌運動方案🤗
這個禮拜六腹肌訓練的影片要在YT頻道上上傳了〜💫
@Under Armour #underarmour

これは8月末に台湾でのホテル隔離
2週間の間に撮った動画です〜！
※顔に気合いがなくて草
日本に３ヶ月帰ってる間は気を緩めて
美味しいご飯を楽しんでたから
脂肪増えたし実のところ腹筋消えてました😇😂
でも、2週間でスッキリさせましたよ〜🌟
最初からそのつもりで日本で楽しんでた🤣
この時してた腹筋トレーニングの動画を作りました😆
Youtubeに土曜日にアップしますね✨
ほんとに効くよ〜🤗

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