沖玲奈さんのインスタグラム写真 - (沖玲奈Instagram)「初雲取山トレラン🏔🏃‍♀️✨ AM5時半集合で8時入山〜14時頃下山のスケジュールで頑張りました😂✨トータルは大体20km弱。。トレラン自体も久々だし、最近トレーニングもそこまで出来てなかったのでほぼぶっつけ本番で挑みましたが笑、過酷な上りはカンさんと楓ちゃんが途中サポートしてくれたので何とか乗り切りました…😭🏃‍♀️💨(介護されるかのように笑)本当にありがとう🙏😭✨ 上りがとにかく辛くて、大股で巨大な石の階段を登り続けるみたいなコースが幾つかあり、何回も心が折れそうになってましたww(頂上に近づくにつれて、ラスボス的な強すぎる坂が3回くらい出てきた笑) お尻とハムの筋肉の重要さを学びました🥶← 上り頑張った分、下山はみんなでかなり軽快に走れて楽しかった😆✨ 3月の東京マラソンに向けてそろそろ走り込まないと行けなかったから、良い刺激になりました〜😂😂✨ 紅葉も見れて最高な1日でした🍁✨pmlメンバーに感謝☺️☺️🏔✨✨ #雲取山 #雲取山山頂 #トレラン #トレイルラン #trailrunning #running #フルマラソン #マラソン #東京マラソン2022」11月21日 20時25分