水野真紀のインスタグラム(maki_mizuno_official) - 11月10日 11時38分

またまた残り物、朝卵焼いただけ、フライパンの余熱を利用して和えただけの手抜き弁当。
画像の色が悪くてごめんなさい💦

上から① フライパン予熱中に冷凍チリメン乗せて（蓋する。予熱が逃げるので）、有塩バターでスクランブルエッグ②余熱を利用して昨夜の残りのひき肉野菜炒めとフライパン蒸しキャベツを和えた③フライパン蒸しかぶをハサミで適当に切った④冷凍食品唐揚げ。もちろん凍ったまま🙆🏻‍♀️⑤昨夜残りの塩サバを詰めるスペースが無かったのでご飯に乗せた。ゴマ振った（ご飯に何か乗せるとすこぶる評判悪いのは何故⁉️）

以上！
#男子弁当
#低温炒め
#フライパン蒸し
#プチトマト無理矢理詰めた
#予熱するときは必ず蓋しよう

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