HISANAのインスタグラム(hisana22) - 11月3日 21時21分

陣痛促進ヨガLive、なんと今日も10000人以上の方が来てくれました🧘🏻‍♀️✨
予定日の近い妊婦さん、臨月に入った妊婦さんや同級生Babyの妊婦さんたちとお話ししながら、とても楽しかったです😆🙌
ありがとうございました❣️

皆さん安産で無事元気な赤ちゃんに会えますように…👶🏻💕

これは股関節を柔らかくするポーズ。
息を吸った時に膝を赤ちゃんの方に近づけて、吐く息で足を遠くへ開きながら離します。

動画は2倍速なので、ゆっくり呼吸に合わせてリラックスしながら自分のペースでやってね☺️

赤ちゃんは狭い骨盤を通って産まれてくるので、股関節が広がりやすいほどお産はスムーズに進むそう✨

私も産まれるまで陣痛促進ヨガを続けながら気長に待ちたいと思います🤰🏻💕

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